ေျပတီဦး နဲ႔ အိျႏၵာေက်ာ္ဇင္ ဇန္န၀ါရီလထဲမွာ မဂၤလာဧည့္ခံပြဲေတြ ဆက္တိုက္က်င္းပမယ္..

Myanmar Celebrity Couple : Pyay Ti Oo and Eaindra Kyaw Zin

မင္းသားေျပတီဦး နဲ႔ မင္းသမီးအိျႏၵာေက်ာ္ဇင္ တို႔ဟာ ၂၀၁၁ ဇႏၷဝါရီလ ၁၁ ရက္ အဂၤါေန႔တြင္ မဂၤလာခန္းမ ၃ ေနရာခြဲ၍

မဂၤလာအခန္းအနားကိုက်င္းပ မည္ျဖစ္ပါေႀကာင္း ပရိ၀တ္မ်ားကိုႀကိဳတင္အသိေပးအပ္လိုက္ပါသည္။

အဂၤလန္ေရာက္စမိုင္းကလည္းအႏူပညာျပန္လုပ္မည္ဆိုဘဲ

Myanmar Former Model, Smile Show Off Dropping Bust ?!4

Myanmar Former Popular Model Girl, Smile

Myanmar Cute Model Girl, Smile

Myanmar Former Model, Smile Resume Her Modeling Career

Myanmar Cute Model Smile after having two lovely daughters

Myanmar Model, Smile with Beautiful Blue Long Dress

Myanmar Former Popular Model, Smile's Fashion in London

Myanmar Former Model, Smile

Myanmar Former Model, Smile on the Beach

Smile got married to Pyi Maung and she has two daughters, Sunadi Portia Maung (5 years) and Chloe Suyati Maung (2 years). Smile and her family are currently living in London, United Kingdom.

Myanmar Former Model, Smile & Two Daughters On Bournemouth Beach

Myanmar Former Model, Smile on the Beach

Myanmar Former Model, Smile and Her Two lovely daughters

Myanmar Former Model, Smile and her two daughters are on the beach of Bournemouth, London.

Smile got married to Pyi Maung and she has two daughters, Sunadi Portia Maung (5 years) and Chloe Suyati Maung (2 years). Smile and her family are currently living in London, United Kingdom.
ေဒၚခင္ေလးေဆြ ရဲ႕ ေျမးျဖစ္သူ အဂၤလန္ေရာက္စမိုင္းကလည္းအႏူပညာျပန္လုပ္မည္ဆိုဘဲ
စမိုင္း ႏွင္သူ၏ မိသားစု

ဆုပန္ထြာ ႏွင့္ ခြန္ဆင့္ေနျခည္ တို႔ရဲ႔ ေဘာလံုးဖက္ရွင္မ်ား

Myanmar Female Models and Actresses' Soccer Team

Myanmar Female Celebrity Soccer Team

Khun Sint Nay Chit and Su Pan Htra

Myanmar Model, Thet Thakin and Actress Su Kabyar

Myanmar Model and Actress: Su Kabyar and Su Shune Lae

Myanmar Model and Singer, Khun Sint Nay Chi

ဓါတ္ပံုေလးေတြကို Resolution မက်ပဲ ခ်ဳံ ့မည္

Microsoft Office Picture Manager ကို အသံုးျပဳ၍ ပံုခ်ံဳ ့ျခင္း

၁။ မိမိခ်ံဳ ့လိုေသာပံုမွာ Right Click >>>Open with>>>Microsoft Office Picture Manager ကို Click လုပ္ပါ…

၂။ Tool Bar ေပၚရိွ Edit Pictures… ဆိုတာကို Click လုပ္ပါ… ဓါတ္ပံုအမ်ားႀကီးကိုလဲ တၿပိဳင္တည္း ေရြးၿပီး လုပ္ႏိုင္ပါတယ္…

၃။ ညာဖက္မွာ Edit Pictures Dialog Box ေပၚလာပါလိမ့္မယ္… Compress Pictures ကို Click လုပ္ပါ…

၄။ မိမိပံုရဲ့ Size ကို ျပေပးပါလိမ့္မယ္… Documents ဆိုတာကို Click ျပဳလုပ္ပါက Compressed ျပဳလုပ္ၿပီးလွ်င္ ရိွမဲ့ပံုရဲ့ Size ကို ျပေပးပါလိမ့္မယ္…

၅။ OK ေပးၿပီး Windows ကို Close ျပဳလုပ္လိုက္လွ်င္ Save ျပဳလုပ္မလားေမးေသာ Dialog Box ေပၚလာပါလိမ့္မယ္… Save ျပဳလုပ္ပါက ခ်ံဳ ့ၿပီးပံုကို သိမ္းသြားပါလိမ့္မယ္…

မိမိမူရင္းပံုကို မပ်က္ေစလိုလွ်င္ Copy ကူးၿပီးမွ ခ်ံဳ ့ပါ… သိမ္းၿပီးဓါတ္ပံုကို စစ္ၾကည့္လွ်င္ Dimensions 1024x768 ႏွင့္ Size 209KB ခန္႕ သာရိွေနသည္ကို ေတြ ့ျမင္ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္…

PhotoShop ျဖင့္ ပံုခ်ံဳ ့ျခင္း

၁။ PhotoShop CS5 ကို ဖြင့္ၿပီး File Open နဲ ့ မိမိပံုကို ဖြင့္ပါ…

၂။ Image>>>Image Size… ကို Click ျပဳလုပ္ပါက Image Size Dialog Box ပြင့္လာပါလိမ့္မယ္…

၃။ Image Size Dialog Box မွာ မိမိရဲ့ မူလပံုရဲ့ Pixel Dimensions ကို ေတြ ့ ျမင္ပါလိမ့္မယ္…

၄။ Pixel Dimesions ကို Width 4000 ေနရာတြင္ 1024 လို ့႐ိုက္လိုက္တာနဲ ့ Automatically Height မွာ 768 ေျပာင္းသြားပါလိမ့္မယ္… Constrain Proportions ကို Tick လုပ္ထားလို ့ပါ…

ပံုမွာျပထားတဲ့အတိုင္း Drop Down List ကေန Bicubic Sharper(best for reduction)ဆိုတာကို ေရြးေပးထားရမွာ ျဖစ္ပါတယ္…

OK ေပးၿပီး Save လုပ္ပါက JPEG Options ေပၚလာလွ်င္ Maximum နဲ ့ သိမ္းပါ…

ခ်ံဳ ့ၿပီးပံုကို စစ္ၾကည့္လွ်င္ Dimensions 1024x768 ႏွင့္ Size 316KB ခန္ ့သာ ရိွေနသည္ကို ေတြ ့ျမင္ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္…

ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလွ်ာ့ခ်ရန္ လြယ္ကူသက္သာ ထိေရာက္ေသာ နည္းလမ္းမ်ား

ယေန႔ေခတ္ လူသားတိုင္းရဲ႕ က်န္းမာေရးအတြက္ အရမ္းအေရးႀကီးတဲ့ နည္းလမ္းေတြကို တင္ျပလိုက္ပါတယ္။ အ၀လြန္ျခင္းကို ကာကြယ္ဖို႔ ဘာလို႔ ဒီေလာက္လိုအပ္ လွသလဲဆိုေတာ့ ကူးစက္ေရာဂါ မဟုတ္တဲ့ ေရာဂါေတြရဲ႕ ၉၀ ရာခိုင္ႏႈန္းေလာက္ဟာ ၀ျခင္းရဲ႕   သက္ေရာက္မႈအေနနဲ႔ ျဖစ္ရတာျဖစ္လို႔ တကယ္လိုအပ္လွ ပါတယ္။

ေရာဂါေတြကို ျမန္မာ့ တိုင္းရင္းေဆး ပညာအရ ခြဲျခားထားပံု က ျဖစ္လာ၏။ ကုစရာ မလိုဘဲ ေပ်ာက္၏။ ေရာဂါက (၃၂) ပါး၊ ျဖစ္လာ၏၊ ကုမွ ေပ်ာက္၏ ေရာဂါက (၃၂) ပါး၊ ျဖစ္လာ၏၊ ကုေသာ္လည္း မေပ်ာက္က (၃၂) ပါး ဆိုျပီး ေပါင္း (၉၆) ပါး ေရာဂါမ်ား ဆိုျပီး ခြဲျခားထား ပါတယ္။ အေနာက္တိုင္း ေဆးပညာ အလိုအရေတာ့ ေရာဂါ အားလံုးကို အၾကမ္းဖ်င္း ကူးစက္ႏုိင္ေသာ ေရာဂါမ်ား (Communicable Diseases, CD) နဲ႔ မကူးစက္ႏုိင္ေသာ ေရာဂါမ်ား (Non-communicable Diseases, NCD) ဆိုျပီး ႏွစ္မ်ိဳး ခြဲျခားနိုင္ ပါတယ္။

အားလံုး သိၾကတဲ့ အတိုင္းပါပဲ။ ကူးစက္ေရာဂါေတြ က ဘက္တီးရီးယား၊ ဗိုင္းရပ္စ္၊ မႈိ၊ ကပ္ပါးေကာင္မ်ား စတဲ့ ကူးစက္ပိုးေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ရျပီး မကူးစက္နိုင္ေသာ ေရာဂါေတြ ဆိုတာက အသက္အရြယ္၊ အစားအေသာက္၊ အေနအထိုင္ စတာေတြေၾကာင့္ ျဖစ္လာရတဲ့ ေသြးတိုး၊ ဆီးခ်ိဳ၊ ေလးဖက္နာ၊ ကင္ဆာ အမ်ားစုတို႔ ျဖစ္ၾကပါတယ္။

ဟိုးေရွးေရွး သမိုင္းဦးကေန ၁၉ ရာစု အထိ မတိုးတက္ေသးတဲ့ ကမာၻ႕ လူသားေတြဟာ ေက်ာက္ႀကီး၊ ပလိပ္၊ ငွက္ဖ်ား၊ ၀မ္းေရာဂါ စသျဖင့္ ေနရာေဒသ အလိုက္ ကူးစက္ေရာဂါ အမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႔ ပဲ နပန္းလံုး ေနခဲ့ရ ပါတယ္။ သြားေရးလာေရး၊ စားေရးေသာက္ေရး၊ အ၀တ္အထည္ စတာေတြ အတြက္ ကာယအားကိုပဲ အားကိုးေနရေတာ့ အဆီပိုေတြ ဆိုတာ မရွိၾကပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ၁၉ ရာစု လူသား တစ္ေယာက္ကို အဆီ ခ်ဖို႔ သြားေျပာရင္ သူက ရယ္မွာပါပဲ။ ယေန႔ ၂၁ ရာစု ကမာၻႀကီးမွာ ကေတာ့ လြန္ခဲ့တဲ့ ရာစုမ်ားနဲ႔ လံုး၀ မတူဘဲ ဖြံ႔ျဖိဳး တိုးတက္မႈ အရွိန္အဟုန္ အျမင့္မားဆံုး လို႔ ဆိုႏုိင္ပါတယ္။ ကာကြယ္ေဆးေတြ၊ ေဆး၀ါးေကာင္း ေတြေၾကာင့္ ေက်ာက္ၾကီး၊ ပလိပ္ စတဲ့ ကမာၻ႕ ကပ္ေရာဂါမ်ား ဟာ လံုး၀ အျမစ္ ျပတ္သြားတာ ၾကာခဲ့ပါျပီ။ စား၀တ္ေနေရး အားလံုးကလည္း ျမိဳ႕ႀကီးငယ္ေတြ အကုန္လံုးမွာ အစစ အရာရာ တကယ္ အဆင္ေျပ ေခ်ာေမြ႕စြာ Ready-made အထည္ေတြ၊ Fast Food ေတြကို သံုးစြဲႏုိင္ၾက ပါတယ္။ လူေနမႈ အဆင့္ ျမင့္လာလို႔ လူတန္းစား အားလံုးဟာ ေရွးယခင္ ကထက္ ပိုမို ဇိမ္က်လာ တယ္လို႔ ဆိုႏုိင္ပါတယ္။ ထိုင္ေနရတဲ့ Life-style ရွိတဲ့ အလုပ္အကိုင္ ေတြက မ်ားလာပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ၂၁ ရာစု လူသားေတြ အတြက္ ကူးစက္ႏုိင္ေသာ ေရာဂါေတြ က တိုးလာတာေတြ နဲ႔ ထပ္ေပါင္းရင္ ေလ်ာ့မသြား ေသာ္လည္း မကူးစက္ႏုိင္ေသာ ေရာဂါမ်ားက ကပ္ေရာဂါမ်ား အျဖစ္ ဆိုး၀ါးစြာ တိုးတက္လာ ပါတယ္။

႐ုပ္၀တၳဳ တိုးတက္မႈ ကမာၻ႕ နံပါတ္တစ္ ျဖစ္တဲ့ အေမရိကန္မွာ ဆိုရင္ အ၀လြန္ျခင္းဟာ အရြယ္ေရာက္ၿပီး သူေတြရဲ႕ ေလးပံုတစ္ပံု ေလာက္ေတာင္ ရွိလာေတာ့မွာမို႔ အစိုးရ ကိုယ္တိုင္ကေတာင္ အ၀လြန္မႈ တိုက္ဖ်က္ ေလွ်ာ့ခ်ေရးေတြ၊ ပညာေပးေတြ လုပ္ေနရ ပါတယ္။

ဟိုတေလာက သတင္းတစ္ခု ၾကားလိုက္ရတာ ဆိုရင္ အေမရိကန္ ျပည္နယ္ တစ္ခုရဲ့ ေကာလိပ္ တစ္ခုကဆို ကိုယ္အေလးခ်ိန္ သတ္မွတ္ခ်က္ ထက္ ေက်ာ္လြန္သူမ်ားကို ၀င္ခြင့္ မျပဳေတာ့ ပါတဲ့။

ဘာလို႔လဲ ဆိုေတာ့ ဒီလိုေတြ ၀လာၾကလြန္းလို႔ NCD ေတြ အျဖစ္ မ်ားလြန္းကာ မိသားစု တစ္စုခ်င္းကေန တိုင္းျပည္ အထိ အဘက္ဘက္ကေန နစ္နာၾကလြန္းလို႔ ျဖစ္ပါတယ္။

ဒီလို မ်ားျပားလွတဲ့ ေၾကာက္စရာ ေရာဂါေတြကေန ကင္းေ၀းျပီး ၾကည့္ေကာင္းတဲ့ ကိုယ္ေနဟန္ အခ်ိဳးအစား ေတြကို ပိုင္ဆိုင္ႏုိင္ဖို႔၊ သင့္ရဲ႕အ၀လြန္မႈေၾကာင့္ သင္ တန္ဖိုးထားရတဲ့ ဆက္ႏႊယ္မႈေတြ မယုတ္ေလ်ာ့ေစဖို႔ ေဘးကင္းထိ ေရာက္တဲ့ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ခ်နည္းကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ ပါတယ္။

တကယ္ လိုက္နာႏုိင္ရင္ လူမပင္ပန္း မႏြမ္းလ်ဘဲ သံုးပတ္ကေန ေလးပတ္အတြင္း ေပါင္ ၂၀ ေလာက္ အထိ က်ႏုိင္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ဒီနည္းဟာ ကမာၻ႕ အေကာင္းဆံုး သိပၸံနည္းက် က်န္းမာေရး နဲ႔ အာဟာရ ပညာရွင္မ်ား စုေပါင္း တြက္ခ်က္ စမ္းသပ္ေဖာ္ထုတ္ အတည္ျပဳ ထားတဲ့နည္း ျဖစ္ပါတယ္။ ဘာတန္ဖိုးႀကီး စက္ကိရိယာ၊ ေဆး၀ါးမွ မလိုဘဲ ေဘးကင္းပါတယ္။ တကယ္ နည္းစနစ္ မွန္မွန္သာ လိုက္နာ လုပ္ေဆာင္ဖို႔ လိုပါတယ္။

(၁) သံုးပတ္ကေန ေလးပတ္ အတြင္း သင္ဟာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေပါင္၂၀ ေလာက္ က်ၿပီး တကယ္ၾကည့္ေကာင္း လာခ်င္တဲ့ ဆႏၵ၊ ေပါ့ပါးဖ်တ္လတ္ က်န္းမာေရး ေကာင္းလာခ်င္တဲ့ ဆႏၵကို တကယ္ ေမြးယူပါ။ ဒီလို ျဖစ္ေအာင္ ေအာက္ေဖာ္ျပပါ နည္းလမ္းေတြကို ေပ်ာ္ရႊင္စြာ စိတ္ပါလက္ပါ လုပ္ေဆာင္မယ္လို႔ အားအျပည့္ ထည့္ထားပါ။ ငါ့ရဲ႕ ၾကည့္မေကာင္းတဲ့ ၀၀ဖိုင့္ဖိုင့္ ပံုစံကို အျမန္ဆံုး ထားခဲ့ျပီး ဆြဲေဆာင္မႈ ရွိတဲ့ ႐ုပ္ရည္အသြင္ ျဖစ္ေတာ့မယ္လို႔ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ဆႏၵျပဳျခင္း (Auto-suggestion) တစ္ေန႔ အနည္းဆံုး ၁၀ ႀကိမ္ လုပ္ေပးရင္ အဆေပါင္းမ်ားစြာ ပိုထိေရာက္တယ္လို႔ ေတြ႔ရွိ အတည္ျပဳထား ပါတယ္။

သင့္ တစ္ဘ၀လံုး အတြက္ အဘက္ဘက္က ၾကည့္ရင္ အေရးႀကီးလွတဲ့ ကိစၥကို စလုပ္ဖို႔ မအားဘူး၊ အခ်ိန္ မေပးႏုိင္ဘူး ဆိုၿပီး ဆြဲမေနပါ နဲ႔ေတာ့။ အျမန္လုပ္ဖို႔ တိုက္တြန္းပါတယ္။ လုပ္ရင္းနဲ႔လည္း ဘာမွ အပန္းမႀကီးတာ ေတြ႔ရ ပါမယ္။ (စလုပ္ေတာ့မယ္ ဆိုရင္ ေပါင္ခ်ိန္ထားဖို႔ မျဖစ္မေန လိုအပ္ပါတယ္။ ျဖစ္ႏုိင္ရင္ တစ္ကိုယ္လံုး မတ္တတ္ ဓာတ္ပံု တစ္ပံုေလာက္ပါ ႐ိုက္ထားေစခ်င္ ပါတယ္။ သင့္ရဲ႕ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ ေတြရဲ႕ ထိေရာက္မႈကို မ်က္ျမင္ သိရတာေပါ့)

(၂) တစ္ရက္ကို သုံးနာရီကေန ေလးနာရီ ျခားျပီး အစာ ေလး၊ ငါးႀကိမ္ စားပါ။ ဒီလို အႀကိမ္မ်ားစြာ စားျခင္းဟာ သင့္ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ဇီ၀႐ုပ္ ျဖစ္ပ်က္မႈ (Metabolism) ကို ျမင့္မားေစျပီး မွန္မွန္ က်င့္သံုးသြားရင္ အဆီက်ဖို႔ တကယ္ အားေပးပါတယ္။ အရမ္း မဆာေသးတဲ့ အခ်ိန္ အၾကိမ္မ်ားမ်ား စားေပးတဲ့ အတြက္၊ တစ္ႀကိမ္နဲ႔ တစ္ႀကိမ္ ၾကားက အခ်ိန္တူတဲ့ အတြက္ ဆာဆာနဲ႔ အရမ္းစား၀င္ သြားတာမ်ိဳး မျဖစ္ေတာ့လို႔ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ဆက္တက္ေနျခင္း တန္႔သြားေၾကာင္း သင္လက္ေတြ႔ သိရွိရ ပါလိမ္႔မယ္။

ဒီလို အခ်ိန္မွန္၊ ပမာဏ မွန္မွန္ စားေပးျခင္းဟာ တစြတ္စြတ္ စားေနတာနဲ႔ တူသလိုလို နဲ႔ လံုး၀ ကြာျခားပါတယ္။ တစြတ္စြတ္ စားေနျခင္းဟာ တစ္ခ်ိန္လံုး စားခ်င္စိတ္ ရွိေနတတ္တဲ့ အက်င့္ကို ရေစျပီး အခ်ိန္ျခား စားျခင္းကေတာ့ အစားအေသာက္ မွာ မလြန္ကဲေအာင္ သင့္ကို ထိန္းေပးနိုင္ ပါတယ္။

(၃) အဲလို အစာ မစားခင္မွာ အသီးအႏွံ၊ အသီးအရြက္ အစိမ္းတစ္ခုခုကို အနည္းငယ္ စားႏုိင္သေလာက္ အရင္စားပါ။ အဆင္ေျပရာ အသီးအႏွံ တစ္ခုခုေပါ့။ မ်ားမ်ား ႀကိဳစားႏိုင္ေလ ေကာင္းေလပါပဲ။ အရမ္း မခ်ိဳတာဆို ပိုေကာင္း ပါတယ္။ အစိမ္းရင့္ေရာင္၊ အ၀ါေရာင္၊ အနီေရာင္ အသီးအရြက္ ေတြဆို ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ထိန္းရာမွာတင္ မက တျခား ေကာင္းက်ိဳးေတြ အမ်ားႀကီး ပါပါတယ္။ သင္ စားလိုက္တဲ့ အသီးအရြက္ ေတြကို ေခ်ဖ်က္ရာမွာ သင့္ ခႏၶာကိုယ္ဟာ ပံုမွန္ တျခား အစာေတြကို ေခ်ဖ်က္ရာမွာ ထက္ ကယ္လိုရီ စြမ္းအင္ ပမာဏ ပိုသံုးရ ပါတယ္။ ဒီေတာ့ အဆီေတြကို ေဖ်ာ္ခ်ရာ ေရာက္ပါတယ္။ တစ္ေန႔ ေလးႀကိမ္သာ ဒီလို မွန္မွန္ စားေပးမယ္ ဆိုရင္ ေသခ်ာေပါက္ အဆီေတြ က်မွာပါ။

အေရးႀကီးဆံုး အခ်က္ကေတာ့ စားတဲ့ အသီးအရြက္ ေတြဟာ သန္႔ရွင္းလတ္ဆတ္ တဲ့ အစိမ္းေတြ ျဖစ္ဖို႔ လံုး၀ လိုအပ္ပါတယ္။ (အသီးအရြက္ ျပဳတ္ေတြ ေန႔စဥ္ ေကၽြးေပးတဲ့ ၀က္ေတြဟာ ၀ျဖိဳးလာႏႈန္း ပိုျမန္တယ္ ဆိုတဲ့ အခ်က္ကို ေမြးျမဴေရး သမားေတြ ေကာင္းေကာင္း အသံုးခ် ေနတာကို သတိခ်ပ္သင့္ ပါတယ္)

ၿပီးရင္ ေရ ေအးေအး (ေရခဲေရ ဟု မဆိုလို)၊ အဆင္ေျပမယ္ ဆိုရင္ ပဲႏို႔ ေသာက္ေပးပါ။ ဒါဆို ဆာေလာင္ မြတ္သိပ္ျခင္း ေတြကို ေျပၿငိမ္း ေနေစျပီး အစား တစြတ္စြတ္ စားခ်င္ေနတဲ့ အာသာကို ေလွ်ာ့ခ် ႏုိင္လို႔ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္စြာ အစားနည္းတဲ့ အက်င့္ကို ရရွိျပီး အဆီ က်ေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ( ဒီေနရာမွာ အခ်က္ တစ္ခ်က္ကို ေဖာ္ျပရရင္ လက္ဖက္ရည္ၾကမ္း ေသာက္ရင္ အဆီ စုပ္ယူမႈ ေလ်ာ့နည္း ေစလို႔ အစားစားရာမွာ တင္းတိမ္ေစတဲ့ Leptin စတဲ့ ေဟာ္မုန္းေတြကို ထြက္ေစလို႔၊ ရွိျပီးသား အဆီေတြကို ေဖ်ာ္ခ်ေပးလို႔ ကိုယ္ အေလးခ်ိန္ က် ေစတယ္ ဆိုေပမယ့္

(၁) အဲလို အာနိသင္ေတြ ရေအာင္ ေသာက္ရမယ့္ ပမာဏက အရမ္းမ်ားေနျခင္း၊ ျပင္းအားမ်ားေနျခင္း၊

(၂) အထက္ ေဖာ္ျပပါ ေကာင္းက်ိဳးမ်ားေၾကာင့္ အဆီ က်ေသာ္လည္း လက္ဖက္ရည္ၾကမ္း ၏ အစာေခ်ရည္ အက္ဆစ္ဓာတ္ မ်ားစြာ ထြက္ေစျပီး ေလထိုးေစေသာ သတၱိေၾကာင့္ ဗိုက္ ခဏခဏ ဆာကာ အစာ ပိုစားမိ ေစျခင္းေၾကာင့္ ျပန္တက္တဲ့ အဆီက က်ေသာ အဆီႏွင့္ မထူးျခင္း၊

(၃) လက္ဖက္ရည္ၾကမ္း ၏ ကဖိန္းဓာတ္ ဆိုးက်ိဳးမ်ားစြာ ခံစားရႏုိင္ျခင္း၊

(၄) အဆီ စုပ္ယူမႈကို ထိေရာက္စြာ ဟန္႔တားသည့္ အတြက္ လက္ဖက္ရည္ၾကမ္း ျပင္းျပင္းကို ပမာဏ မ်ားမ်ား ေန႔စဥ္ ကာလၾကာရွည္ ေသာက္ပါက စားသည့္ အစားအေသာက္ ထဲတြင္ ပါ၀င္သည့္ အဆီတြင္ ေပ်ာ္၀င္ေသာ ဗီတာမင္ A, D, E, K တို႔ႏွင့္ သံဓာတ္၊ ကယ္စီယမ္ စသည့္ အေရးႀကီးသည့္ ဗီတာမင္ ႏွင့္ သတၱဳဓာတ္မ်ား စုပ္ယူမႈကို ဟန္႔တားရာေရာက္ ခံစားရႏုိင္ျခင္း၊

(၅) အဆိုပါ အဆီခ် လက္ဖက္ေျခာက္မ်ားသည္ လူတိုင္း မတတ္ႏုိင္ေလာက္ေအာင္ ေစ်းႀကီးလွျခင္း ဆိုတဲ့ အားနည္းခ်က္ေတြ မ်ားလွပါတယ္။

ဒီ ေနရာမွာ နားလည္မႈ လြဲတတ္တဲ့ ကိစၥတစ္ခု ကေတာ့ အသီးအႏွံ စားရမယ္ ဆိုေပမယ့္ အသီး ေဖ်ာ္ရည္ေတြ၊ အသီး ယိုေတြ၊ စည္သြတ္ဘူး ေတြဟာ ၀ေစလို႔ ေရွာင္ၾကဥ္ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

(၆) တစ္ရက္ကို ေရသန္႔ပုလင္းနဲ႔ ေလးလံုးစာေတာ့ ကုန္ေအာင္ ေသာက္ျဖစ္ေအာင္ သတိထား ေသာက္ပါ။ ေရေအးေအးေလး ဟာ အဆီ ေလာင္ကၽြမ္းမႈကို အားေပးပါတယ္။ (ေရေႏြးပူ ေသာက္မွ အဆီက်တယ္ ဆိုတဲ့ အသိဟာ မွားယြင္း ပါတယ္)

(၇) ကုိယ္လက္ လႈပ္ရွားမႈ ေလ့က်င့္ခန္း တစ္ခုခု မျဖစ္မေန တတ္ႏုိင္သေလာက္ လုပ္ေပးပါ။ ဘယ္လိုမွ မအားရင္ေတာင္ လမ္းေတာ့ ေလွ်ာက္ေပးပါ။ နံနက္ပိုင္းမွာ လုပ္ရင္ ပိုထိေရာက္ ပါတယ္။

(၈) အိပ္ေရး မပ်က္ပါေစနဲ႔။ အိပ္ခ်ိန္ နည္းလြန္းျခင္း၊ မ်ားလြန္းျခင္းေတြ မျဖစ္ေအာင္ တတ္ႏိုင္သမွ် ဆင္ျခင္ပါ။

(၉) နံနက္စာကို ဥတစ္မ်ိဳးမ်ိဳး ပါေအာင္ အဆင္ေျပတိုင္း စားေပးပါ။ တစ္ေန႔လံုး ကစီဓာတ္ မ်ားတဲ့ အစာေတြကို မ်ားမ်ားစားခ်င္စိတ္ ေပၚျခင္းကို ဟန္႔တားေပး ပါတယ္။

(၁၀) နံနက္စာကို အခ်ိဳရည္ နဲ႔ မုန္႔အခ်ိဳ တြဲစားျခင္းကို လံုး၀ ေရွာင္ၾကဥ္ပါ။ ဒါဟာ သင့္ကို တစ္ေန႔လံုး အစာမ်ားမ်ား ၀င္ေအာင္၊ ဗိုက္ ခဏခဏ ဆာေအာင္ အားေပးပါတယ္။

(၁၁) သဘာ၀ အသီးေဖ်ာ္ရည္ မဟုတ္တဲ့ အခ်ိဳရည္ေတြ၊ အာလူးေၾကာ္ စတဲ့ ဆီထဲ ႏွစ္ေၾကာ္ထားတဲ့ အစာေတြ၊ ရယ္ဒီမိတ္ ေခါက္ဆြဲေျခာက္လို၊ ဟမ္ဘာဂါ ဒိုးနတ္လို ဟာမ်ိဳးေတြ တတ္ႏုိင္သမွ် လံုး၀ ေရွာင္ပါ။ မျဖစ္မေန အေျခအေနက လြဲလို႔ေပါ့။ (ဟမ္ဘာဂါ တစ္လံုးမွာ ပါတဲ့ ကယ္လိုရီဟာ ဆင္တစ္ေကာင္လံုး တစ္ေန႔ သြားလာလႈပ္ရွားဖို႔ လံုေလာက္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္)

ဒါေတြ မစားလည္း သင့္အတြက္ သင္ၾကိဳက္တဲ့ စားေကာင္း ေသာက္ဖြယ္ေတြ အမ်ားၾကီး စားစရာ ရွိပါေသးတယ္။ လတ္တေလာ တစ္လေတာ့ ဆင္ျခင္ပါဦး။

(၁၂) ဒီလိုေတြ လုပ္ေနတဲ့ လတ္တေလာမွာ အဆာ လံုး၀ မခံဘဲ နံပါတ္ (၁) မွာ ေျပာခဲ့သလို အခ်ိန္ျခား မွန္မွန္စားပါ။

(၁၃) သင္ဟာ ဒီလိုစားတာ ရက္ပိုင္း ၾကာလာရင္ ည ၉ နာရီ ေနာက္ပိုင္း ဘာမွမစားဘဲ ေနႏုိင္လာ ပါလိမ္႔မယ္။ သင္ဟာ အရမ္း၀သူ ဆိုရင္ ည ၉ နာရီ ေနာက္ပိုင္း အသီးအႏွံက လြဲလို႔ ဘာမွမစားဘဲ တစ္ပတ္ ေနၾကည့္ဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ ေနရင္းနဲ႔ အက်င့္ရသြားလို႔ တစ္သက္လံုး ေနႏုိင္သြားရင္ သင္ဟာ အသက္ရွည္ ပါလိမ္႔မယ္။

(၁၄) သင္ဟာ ဒီေဆာင္းပါးကို စဖတ္တုန္း ကေတာ့ စိတ္ပါလက္ပါ နဲ႔ ဒီအထိ ေရာက္ေအာင္ ဖတ္လာၿပီးေတာ့ အခု ၿပီးခါနီးလည္း ေရာက္ေရာ ဟိုၾကည့္ ဒီၾကည့္ နဲ႔ ပိန္ေအာင္ လုပ္လိုစိတ္ တစ္၀က္ေလာက္ပဲ က်န္ေတာ့မယ္ ထင္ပါတယ္။ ေနာက္ျပီး ေခါင္းထဲ မွတ္သြားျပီး ႏွစ္ရက္၊ သံုးရက္ နဲ႔ သတိထားရမယ့္ အခ်က္ေတြ ေမ့ေလ်ာ့ကာ လုပ္ျဖစ္ေတာ့မွာ မဟုတ္လို႔ နားလည္ေအာင္ ေသခ်ာဖတ္ကာ စာရြက္တစ္ရြက္မွာ အတိုေကာက္ မွတ္သားသြားေစ လိုပါတယ္။ ဒီ စာရြက္လည္း မေပ်ာက္ေစနဲ႔ ဦးေနာ္။ ျမန္မာ အခ်င္းခ်င္း သေဘာေပါက္လို႔ သတိေပးတာပါ။

The Voice Weekly ပရိသတ္မ်ား တကယ္ျဖစ္ခ်င္တဲ့ စိတ္နဲ႔ တကယ္လုပ္လို႔ အဟုတ္ျဖစ္ကာ က်န္းမာလွပ အသက္ရွည္ ေအာင္ျမင္ၾက ပါေစ။

ဆက္ပိုင္လင္းခန္႔ (ေဆး ၂)

ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္ NLD ႐ံုးခ်ဳပ္မွာ သံဃာေတာ္အပါး ၁၀၀၀ ခန္႔ကို အလွဴေပး

လူ ၂၅၀၀ ရရင္ ဗမာေတြ အလင္းပြင့္ၿပီ

အျမင္အာရံုမ်ားစူးရွထက္ျမက္ေစရန္
အျမင္အာရံုမ်ား ၾကည္လင္ျပတ္သားလာေစရန္
အျမင္အာရံုမ်ားေအးျမေတာက္ပလာေစရန္ ရည္ရြယ္၍ စကၡဳအလင္း မႈန္၀ါးျခင္း၊ တိမ္စြဲျခင္းတို႔ကို ကၽြန္ေတာ္တို႔ ႏိုင္သေလာက္ စြမ္းေဆာင္ေဖးမကုသေပးခဲ့သည္မွာ (၂၀၀၇) ခုႏွစ္ မတ္လမွစ၍ ယေန႔အခ်ိန္ထိ မ်က္စိေ၀ဒနာရွင္ေပါင္း (၁၂၀၀၀) ေယာက္ ေက်ာ္တို႔အားကုသခြဲစိပ္ ေပးခဲ့ၿပီျဖစ္သည္။

ကၽြန္ေတာ္တို႔ နာေရးကူညီမႈအသင္း(ရန္ကုန္)ရွိသုခကုသုိလ္ျဖစ္ေဆးခန္းတြင္ လာေရာက္ၿပီးကုသ ျပသၾကေသာ မ်က္စိေ၀ဒနာရွင္မ်ားကို ေစတနာရွင္ မ်က္စိအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီးမ်ား၏ အကူအညီျဖင့္ စစ္ေဆးစမ္းသပ္၍ ခြဲစိတ္မႈလိုအပ္ပါကသက္ဆုိင္ရာေဆးခန္း၊ ေဆးရံုမ်ားသို႔ ပို႔ေဆာင္ခြဲစိတ္ ကုသမႈမ်ားေဆာင္ရြက္ခဲ့ပါသည္။ ခြဲစိတ္ခန္းစရိတ္မ်ားကိုသုခကုသိုလ္ျဖစ္ေဆးခန္းမွ အကုန္အက်ခံေပးအပ္ခဲ့ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ … လူနာမ်ားအေနႏွင့္ သုခကုသုိလ္ျဖစ္ေဆးခန္းသို႔ လာေရာက္ျပသရေသာလမ္းစရိတ္၊ ခြဲစိတ္ရမည္ဆိုပါကသက္ဆိုင္ရာေဆးခန္းေဆးရံုမ်ားသို႔ သြားေရာက္ရသည့္ လမ္းစရိတ္၊ စားစရိတ္ စသျဖင့္ အခ်ိန္ကုန္ ေငြကုန္ လူပန္းျဖစ္ေနရသည္။

ထို႔ေၾကာင့္ ဤကဲ့သို႔ မလိုလားအပ္ေသာကုန္ဆံုးမႈမ်ားမျဖစ္ေပၚေစရန္ ရည္ရြယ္၍ ယခု ကၽြန္ေတာ္တို႔သည္ သုခကုသိုလ္ျဖစ္ေဆးခန္းတြင္ “မ်က္စိခြဲစိတ္ ကုသခန္း” ကိုဖြင့္လွစ္ရန္ ႀကိဳးပမ္းလိုက္ေတာ့သည္။
          ထိုသို႔ ႀကိဳးပမ္းမႈတြင္ အလွဴေငြမ်ားလိုအပ္လွ်က္ရွိသည္။
          ကၽြန္ေတာ္တို႔သည္ နာေရးကူညီမႈအသင္း(ရန္ကုန္)၏ အလွဴေငြမ်ားရွိေသာ္ျငားလည္းယခုစ်ာပနအေဆာက္အဦးတည္ေဆာက္ရာ၌ မ်ားစြာကုန္က်လွ်က္ရွိသည္။ စ်ာပနအေဆာက္အဦးတြင္ ရံုးခန္း၊ စ်ာပနာလမ္းေၾကာင္းလက္ခံျခင္းရံုးခန္း၊ စာၾကည့္တိုက္၊ ပညာဒါန (ဘာသာေရး၊ လူမႈေရး၊ က်န္းမာေရး) စသည့္ စာသင္ခန္းမ်ားလူသားမ်ားအတြက္ အက်ိဳးျပဳေစမည့္ အက်ိဳးရွိေစမည့္ လုပ္ငန္း စဥ္မ်ားပါ၀င္သည္။

ထို႔ေၾကာင့္ ယခုလက္ရွိသုခကုသိုလ္ျဖစ္ေဆးခန္းအေဆာက္အဦးတြင္ အခမဲ့ ေဆး၀ါးကုသမည့္ လုပ္ငန္းစဥ္မ်ားသာတုိးခ်ဲ႕ေဆာင္ရြက္ေတာ့မည္ ျဖစ္ပါသည္။

ယင္းအေဆာက္အဦးတြင္ “မ်က္စိခြဲစိတ္ခန္း” အခန္း ျပဳျပင္တည္ေဆာက္ေတာ့မည္ ျဖစ္ပါသည္။ ဤတြင္ ခြဲစိတ္ခန္းသံုးအေထာက္အကူျပဳပစၥည္းမ်ား ၀ယ္ယူရမည့္အေၾကာင္း ျဖစ္ေပၚလာခဲ့သည္။
          ယင္းပစၥည္းစာရင္းမွာ -

• Digital Slit Lamp                                  5704 US$     (လက္ရွိေပါက္ေစ်း)
• KeratoRefractometer                            10025 US$   (လက္ရွိေပါက္ေစ်း)
• Biometry Machine                                 7698 US$     (လက္ရွိေပါက္ေစ်း)
• OT Table (EYE)                                    4480 US$     (လက္ရွိေပါက္ေစ်း)
• Surgeon Chair                                      101 US$       (လက္ရွိေပါက္ေစ်း)
• Spot Light                                           2439 US$     (လက္ရွိေပါက္ေစ်း)
• Cataract Surgical Set (4 - Set)               1724 US$     (လက္ရွိေပါက္ေစ်း)
• Eye Minor Surgical Set  (4 - Set)            1752 US$     (လက္ရွိေပါက္ေစ်း)
• Operatin Microscope (Motorized)           12348 US$   (လက္ရွိေပါက္ေစ်း)

ယင္းပစၥည္းမ်ားအနက္ Digital Slit Lamp ႏွင့္ Operatin Microscope (Motorized) တို႔အားအလွဴရွင္  ကို၀င္းထြန္း + မေပါက္ (သိဂီေရႊ၀ါပိုးထည္) က ၀ယ္ယူလွဴဒါန္းၿပီးျဖစ္ပါသည္။ က်န္ရွိေနေသာပစၥည္းမ်ားအတြက္ အလွဴေငြ 28219 US$ ခန္႔ လိုအပ္လွ်က္ရွိပါသည္။

ထို႔ေၾကာင့္ လူသားတို႔၏ စကၡဳအျမင္ ၾကည္လင္ျပတ္သားရန္၊ စူးရွထက္ျမက္လာရန္၊ ေအးျမေတာက္ပလာရန္အတြက္ လ်င္ျမန္စြာကုသိုလ္ျဖစ္ အခမဲ့ ခြဲစိတ္ကုသေပးလိုပါသျဖင့္ အျမန္ဆံုးအေကာင္အထည္ေဖာ္ႏိုင္ရန္ တက္အားသ၍ လ်င္ျမန္ေစာလွ်င္စြာကုသိုလ္ယူၾကပါရန္ ႏိႈးေဆာ္လိုက္ ရပါသည္။

ျပည္တြင္း/ပ ရွိ ျမန္မာလူမ်ိဳးမ်ားအေနျဖင့္လည္းတစ္ဦးလွ်င္ 10 US$ (တစ္ဆယ္ေဒၚလာ) လွဴဒါန္းၾကပါကလူအေယာက္ (၂၅၀၀) ဦးဆိုပါကလိုအပ္ေသာမ်က္စိခြဲစိတ္ခန္းသံုးကရိယာပစၥည္းမ်ား ၀ယ္ယူႏိုင္ပါေတာ့မည္ျဖစ္ပါေၾကာင္း … ထို႔ေၾကာင့္ တစ္ဦးလွ်င္ တစ္ဆယ္ေဒၚလာလူ ၂၅၀၀ ဆိုလွ်င္ ဗမာေတြ အလင္းပြင့္ေတာ့မည္ ျဖစ္ပါသည္။

(ေက်ာ္သူ)

မ်က္စိအလွဴ နဲ ့ပါတ္သက္ျပီး စင္ကပူ က လွဴဒါန္းလိုသူေတြ ေအာက္ပါ စာနာသူမ်ားအဖြဲ ့မွေစတနာရွင္မ်ားထံ စိတ္ခ် ယုံၾကည္စြာလွဴဒါန္းနုိင္ေၾကာင္း
(ေက်ာ္သူ)
Donation Collectors
(Sympathizers in Singapore Group)
Names ...             Contact No.
(1) Kyaw Zin Latt 9383 7924
(2) Thu Rain Nyunt 9337 5590
(3) Aung Phyo Maung 9185 6851
(4) Aung Than Naing 9771 6436
(5) Ko Kyaw Moe 9059 4838

Bank Account to transfer donation

(1) DBS saving Plus 020-5-064104 (Aung Phyo Maung)

(2) DBS saving Plus 020-7-071956 (Thu Rain Nyunt)

(3) DBS Saving Plus 020-9-071048 (Aung Than Naing)

ယခုႏႇစ္တြင္ က်ဳိက္ထီး႐ိုး ေစတီေတာ္သို႔ လာေရာက္သည့္ ႏိုင္ငံျခားသား အေရအတြက္ ယခင္ႏႇစ္ကထက္ ႏႇစ္ဆတိုးလာၿပီး အမ်ားစုမႇာ ထိုင္းလူမ်ဳိးမ်ား ျဖစ္ေၾကာင္း သိရ

ယခုႏႇစ္ က်ဳိက္ထီး႐ိုးဘုရားပြဲေတာ္ စတင္သည့္ အခ်ိန္တြင္ က်ဳိက္ထီး႐ိုး ေစတီေတာ္သုိ႔ လာေရာက္သည့္ ႏိုင္ငံျခားသား အေရအတြက္မႇာ ယခင္ ႏႇစ္ကထက္ ႏႇစ္ဆတိုးလာၿပီး လာေရာက္လည္ပတ္သည့္ ႏိုင္ငံျခားသား ၈၀
ရာခိုင္ႏႈန္းေက်ာ္မႇာ ထိုင္းလူမ်ဳိးမ်ား လာေရာက္ ဖူးေျမာ္ေနျခင္း ျဖစ္ေၾကာင္း က်ဳိက္ထီး႐ိုး ေစတီေတာ္ ေဂါပကအဖြဲ႕မႇ သိရႇိရသည္။

ဘုရားပြဲေတာ္ စတင္သည့္ ကာလျဖစ္သည့္ ေအာက္တိုဘာလအတြင္း ယခင္ႏႇစ္က ျပည္ပခရီးသြား ဧည့္သည္ အေရအတြက္ ၂၄၀၀ ေက်ာ္သာ လာေရာက္ခဲ့ေသာ္လည္း ယခုႏႇစ္ ေအာက္တိုဘာလတြင္မူ ႏိုင္ငံျခားသား ဧည့္သည္ အေရအတြက္ ၄၆၀၀ ေက်ာ္အထိ တိုးလာေၾကာင္း တရား၀င္ စာရင္းဇယားမ်ားအရ သိရႇိရပါသည္။

''ဘုရားပြဲေတာ္ စတဲ့ကာလမႇာေတာ့ ျပည္တြင္း ခရီးသြား အေရအတြက္ အရင္ႏႇစ္ေတြကထက္ နည္းတယ္။ဒါေပမယ့္ ႏိုင္ငံျခား ဧည့္သည္ အေရအတြက္ကေတာ့ အရင္ႏႇစ္ေတြကထက္ ႏႇစ္ဆေက်ာ္ေလာက္အထိ ဘုရားပြဲေတာ္စတဲ့ ကာလမႇာ လာေရာက္ၾကတာ ေတြ႔ရပါတယ္။ ဘုရားကို လာတဲ့ ႏိုင္ငံျခား ဧည့္သည္ေတြရဲ႕ ၈၀ ရာခိုင္ႏႈန္းေလာက္က ထိုင္းလူမ်ဳိးေတြ ျဖစ္ပါတယ္''ဟု က်ဳိက္ထီး႐ိုး ေစတီေတာ္ ေဂါပကအဖြဲ႕မႇ တာ၀န္ရႇိသူတစ္ဦးက ေျပာျပသည္။

က်ဳိက္ထီး႐ိုး ေစတီေတာ္သို႕ ထိုင္းလူမ်ဳိးမ်ားအျပင္ ဂ်ာမန္၊ ဗီယက္နမ္ႏႇင့္ တ႐ုတ္လူမ်ဳိးမ်ား လာေရာက္ေလ့ရႇိေၾကာင္း၊ လာေရာက္သည့္ ႏိုင္ငံျခားသား အနည္းစုသာ ဘုရားရင္ျပင္ေတာ္ တည္းခိုေဆာင္မ်ားတြင္ တည္းခိုေလ့ရႇိၾကေၾကာင္း သိရႇိရသည္။

က်ိဳက္ထီး႐ိုး ေစတီေတာ္သို႔ ဘုရားပြဲေတာ္ စတင္သည့္ ကာလက ျပည္တြင္းဘုရားဖူး အ၀င္နည္းခဲ့ေသာ္လည္း တန္ေဆာင္မုန္းလျပည့္ေန႔ ကာလမႇ စတင္ကာ ဘုရားဖူးအမ်ားအျပား ျပန္လည္ ၀င္ေရာက္ခဲ့ေၾကာင္း သိရသည္။

က်ဳိက္ထီး႐ိုးဘုရား ရင္ျပင္ေတာ္သို႔ တိုက္႐ိုက္ ေရာက္ရႇိႏိုင္မည့္ ေတာင္တက္ကားလမ္းသစ္ကို စတင္ ေဖာက္လုပ္ေနၿပီ ျဖစ္ရာ ေတာင္တက္ကားလမ္းသစ္ကို ၂၀၁၁ ခုႏႇစ္ အတြင္း ၿပီးစီးႏိုင္ရန္ သက္ဆိုင္ရာ တာ၀န္ရႇိသူမ်ား စီစဥ္ ေဆာင္ရြက္ လ်က္ရႇိေၾကာင္း က်ဳိက္ထီး႐ိုးေတာင္တက္ ေမာ္ေတာ္ယာဥ္အသင္းမႇ သိရႇိရပါသည္။

ေစ်း၀ယ္စင္တာမ်ားရႇိ အစားအေသာက္မ်ားကို FDA မႇ ေရႇာင္တခင္ စစ္ေဆးမည္

ေစ်း၀ယ္စင္တာႀကီး တစ္ခုအတြင္း ဖြင့္လႇစ္ ေရာင္းခ်ေနေသာ အစားအေသာက္မ်ားကို ၀ယ္ယူေနသည့္ ျမင္ကြင္း

ေစ်း၀ယ္စင္တာႀကီးမ်ားတြင္ ေရာင္းခ်လ်က္ရႇိေသာ အစားအေသာက္မ်ားကို FDA မႇ ၀င္ေရာက္ စစ္ေဆးသြားမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း အစားအစာႏႇင့္ ေဆး၀ါးကြပ္ကဲေရး ဦးစီးဌာနမႇ ညႊန္ၾကားေရးမႇဴးက ေျပာၾကားခဲ့သည္။

ေစ်း၀ယ္စင္တာႀကီးမ်ားတြင္ ေရာင္းခ်လ်က္ရႇိေသာ အစားအစာ အခ်ဳိ႕မႇာ က်န္းမာေရး၀န္ႀကီးဌာန အစားအစာႏႇင့္ ေဆး၀ါးကြပ္ကဲေရး ဌာန၏ ခြင့္ျပဳခ်က္ မပါေသာ ပစၥည္းမ်ားႏႇင့္ စားသုံးသူ၏ က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ႏိုင္မည့္ အစားအစာ အခ်ဳိ႕ကို ေရာင္းခ်လ်က္ ရႇိေနသျဖင့္ ေရႇာင္တခင္ ၀င္ေရာက္ စစ္ေဆးသြားမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း အစားအစာႏႇင့္ ေဆး၀ါးကြပ္ကဲေရးဌာနမႇ ညႊန္ၾကားေရးမႇဴး ေဒါက္တာဦးေက်ာ္လင္းက ေျပာၾကားခဲ့ပါသည္။

ေဒါက္တာဦးေက်ာ္လင္းက ''ေစ်း၀ယ္စင္တာႀကီးေတြမႇာ တခ်ဳိ႕ အစားအစာေတြက ခဲဓာတ္ေတြ ပါ၀င္ေနတယ္လို႔ သံသယျဖစ္ဖြယ္ ေတြ႕ရႇိေနရတယ္။ အဲဒီ အစားအေသာက္ေတြကို ကြၽန္ေတာ္တို႔ စစ္ေဆးေရးအဖြဲ႕ေတြကေန ဆိုင္ရဲ႕ တာ၀န္ရႇိသူေတြ မသိေအာင္ ေစ်း၀ယ္သူ အေနနဲ႔ သြား၀ယ္ၿပီးေတာ့ ထပ္မံၿပီး စစ္ေဆးသြားပါမယ္။ အကယ္၍ ပါ၀င္တယ္လို႔ အတည္ျပဳ စစ္ေဆးႏုိင္ခဲ့ရင္ ေရာင္းခ်ခြင့္ကို ပိတ္မယ္။ ပစၥည္းေတြကို သိမ္းမယ္။ သက္ဆိုင္ရာကိုေခၚၿပီး အက်ဳိးအေၾကာင္း ေျပာျပမယ္။ ဆက္လက္ၿပီးေတာ့ အေရးယူသြားမယ္။ အခု ခဲဓာတ္ ပါ၀င္တယ္လို႔ သံသယရႇိတဲ့ အစားအေသာက္ေတြ အမ်ားစုက သစ္သီး အေျခာက္ေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အဲဒီဆိုင္ေတြမႇာ ေရာင္းခ်ေနတဲ့ အစားအေသာက္ေတြက က်န္းမာေရး၀န္ႀကီးဌာနရဲ႕ အစားအစာနဲ႔ ေဆး၀ါးကြပ္ကဲေရးဌာနရဲ႕ ခြင့္ျပဳခ်က္ မပါဘဲ ေရာင္းခ်ေနတဲ့ အစားအစာေတြကို အမ်ားအျပား ေတြ႕ရႇိရတယ္။ ဒါ့အျပင္ အစားအစာ အသစ္အဆန္းေတြကိုလည္း အမ်ားအျပား ေတြ႕ရႇိရပါတယ္။ ေရာင္းခ် ေနတဲ့ တခ်ဳိ႕ အစားအစာေတြဆိုရင္လည္း စားသုံးသူေတြရဲ႕ က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ႏိုင္တယ္လို႔ ေတြ႕ရႇိရတယ္''ဟု ယခုလက္ရႇိ ေစ်း၀ယ္စင္တာႀကီးမ်ားတြင္ ေရာင္းခ်ေနေသာ အစားအေသာက္ႏႇင့္ ပတ္သက္၍ စစ္ေဆးေတြ႕ရႇိေနမႈအေပၚ သုံးသပ္ ေျပာျပခဲ့သည္။

ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္၏အလႉသို႔ သံဃာေတာ္ ၇၅၀ ေက်ာ္ ႂကြေရာက္

2010-12-08

ျမန္မာ့ဒီမိုကေရစီေခါင္းေဆာင္ ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္နဲ NLD အဖြဲ႕ဝင္ေတြက သံဃာေတာ္ေတြနဲ႔ သီလရွင္ေတြကို သကၤန္းနဲ႔ ဝတၳဳေငြေတြ ဒီဇင္ဘာ ၈ ရက္ ဒီကေန႔ ဆက္ကပ္လႉဒါန္းရာမွာ သံဃာေတာ္ အပါး ၇၅၀ ေက်ာ္ ႂကြေရာက္ အလႉခံတယ္လို႔ သိရပါတယ္။

(Photo: AFP)

ရန္ကုန္ၿမိဳ႕၊ ဗဟန္း ေ႐ႊဂံုတိုင္ရွိ အမ်ိဳးသား ဒီမိုကေရစီ အဖြဲ႕ခ်ဳပ္ ဌာနခ်ဳပ္႐ံုးေရွ႕တြင္ ဒီဇင္ဘာ ၈ ရက္ေန႔က သံဃာမ်ားႏွင့္ သီလရွင္မ်ားကို ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္ (အလယ္) သကၤန္းႏွင့္ လႉဖြယ္ဝတၳဳမ်ား ဆက္ကပ္လႉဒါန္းေနပံု ျဖစ္ပါသည္။ (Photo: AFP)

ေ႐ႊဂံုတုိုင္လမ္းအဖြဲ႕ခ်ဳပ္႐ံုးေရွ႕မွာ ဒီကေန႔ မနက္ ၈ နာရီက စတင္ လႉဒါန္းတဲ့ ကုသိုလ္ေကာင္းမႈနဲ႔ ပတ္သက္လို႔ NLD ေျပာခြင့္ရပုဂၢိဳလ္ ဗဟိုအလုပ္အမႈေဆာင္အဖြဲ႕ဝင္ ဦးအုန္းႀကိဳင္က RFA ကို အခုလို ေျပာပါတယ္။
“သကၤန္းဆက္ကပ္လႉဒါန္းဖို႔ ေဆာင္႐ြက္ရတဲ့ ကိစၥကေတာ့ ေဒၚစု ေထာင္က်ေနစဥ္နဲ႔ ေနအိမ္အက်ယ္ခ်ဳပ္ က်ခံေနရစဥ္မွာ အဂၤါေန႔တိုင္း အဖြဲ႕ခ်ဳပ္ ဗဟို အမ်ိဳးသမီး လုပ္ငန္းအဖြဲ႕ကေနၿပီးေတာ့ ဆြမ္းေလာင္းလႉပြဲ လုပ္ခဲ့တယ္။ အဲဒီ ဆြမ္းေလာင္းလႉပြဲမွာ လာေရာက္ၿပီးေတာ့ ခ်ီးျမႇင့္ေတာ္မူတဲ့ သံဃာေတာ္ေတြကို ရည္႐ြယ္ၿပီးေတာ့ သကၤန္း လႉဒါန္းတာ ျဖစ္တယ္၊ သကၤန္းတစံုစီ။” “ေနာက္ပိုင္းမွာ ႂကြေရာက္တဲ့ သံဃာေတာ္ေတြက မ်ားလာတဲ့အခါက်ေတာ့ ေနာက္ပိုင္း တခ်ိဳ႕သံဃာေတြကိုေတာ့ ဝတၳဳေငြပဲ လႉဒါန္းႏိုင္ေတာ့တယ္။ အလႉခံတဲ့ သံဃာေတာ္ ခုနစ္ရာနဲ႔ ငါးဆယ့္ရွစ္ပါး၊ အဲ သံဃာေတာ္ေတြ ၿပီးတဲ့အခါက်ေတာ့ သီလရွင္ ဆရာေလးေတြကိုလည္းပဲ မ်က္ႏွာသုတ္ တဘက္ေတြ ဆက္ကပ္ေလာင္းလႉတယ္။ အဲဒီမွာလည္း သီလရွင္ဆရာေလး တရာ တဆယ့္နဲ႔ ကိုးပါး လႉဒါန္းခဲ့တယ္။ သံဃာေတာ္ေတြကလည္း အလြန္ ၾကည္ႏူးဝမ္းေျမာက္ၾကၿပီးေတာ့ ဆုေတာင္းေမတၱာ ပို႔သၾကတယ္။”
သံဃာေတာ္ေတြကို သကၤန္းကပ္လႈပြဲကို ႀကိဳတင္ ေရာက္ရွိေနတဲ့ Paris Match ဆိုတဲ့ မဂၢဇင္းက ဓာတ္ပံု႐ိုက္ယူခဲ့တဲ့အျပင္ မဂၢဇင္းသတင္းေထာက္က ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္နဲ႔ ေတြ႕ဆံု ေမးျမန္းခဲ့တယ္လို႔ဆိုပါတယ္။
အဲဒီေနာက္ သက္ရွိထင္ရွား ရွိေနတဲ့ ၿငိမ္းခ်မ္းေရးဆုရွင္ေတြရဲ့ ဓာတ္ပံုေတြကို စာအုပ္ထုတ္ေဝဖ စီစဥ္ေနတဲ့ ဂ်ပန္ဓာတ္ပံုဆရာ မစၥတာ အူဆုအိဆိုသူက အလႉပြဲ ဓာတ္ပံုေတြနဲ႔ ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္ကို ဓာတ္ပံု႐ိုက္ၿပီးေနာက္ ၁၀ မိနစ္ၾကာ ေတြ႕ဆံုစကားေျပာခဲ့ပါတယ္။
အဲဒီေနာက္ပိုင္း ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္နဲ႔ ေတြ႕ဆံုခြင့္ ေတာင္းထားတဲ့ NHK ဂ်ပန္သတင္းဌာနနဲ႔ ေဒၚစုက ေတြ႕ဆံု ေမးျမန္းခန္း ျပဳလုပ္ခဲ့တယ္လုိ႔လည္း သိရပါတယ္။

ေန႔စဥ္ႀကံဳေတြ႕ေနရသည့္ ေ၀ဒနာမ်ားအတြက္ ကုသနည္းမ်ား

ေခ်ာင္းဆုိးျခင္း
ေခ်ာင္းဆုိးတာဟာ အသက္႐ွဴ လမ္းေၾကာင္းကုိ ယားယံေအာင္ လုပ္ေနတဲ့ ပစၥည္းေတြကုိ အသက္႐ွဴ လမ္းေၾကာင္းမွ ဖယ္ရွားေပးတဲ့ ခႏၶာကုိယ္ရဲ႕ ျဖစ္စဥ္ တစ္ခုပါ။ ဒါေပမဲ့ အလြန္အမင္း ေခ်ာင္းဆုိး ေနရင္ အိပ္လုိ႔ မရ ျဖစ္ေနၿပီး ခံစားရ ခက္ခဲတတ္ ပါတယ္။ တခ်ဳိ႕ လူေတြမွာ ေခ်ာင္းဆုိး လြန္းတာေၾကာင့္ နံ႐ုိးေတာင္ က်ဳိးသြား တတ္ၾက ပါတယ္။ ေခ်ာင္းဆုိးၿပီး သလိပ္ ထြက္တာဟာ ဓာတ္ မတည့္တာ၊ အေအး မိတာ ဒါမွ မဟုတ္ တျခား အသက္႐ွဴ လမ္းေၾကာင္း ေရာဂါပုိး ၀င္ေရာက္တဲ့ ျပႆနာေတြ ေၾကာင့္ပါ။ အသက္႐ွဴ လမ္းေၾကာင္းမွာ သလိပ္ေတြ ျပည့္ေန တာေၾကာင့္ အသက္႐ွဴရ ခက္ခဲၿပီး သလိပ္ေတြကုိ ခႏၶာကိုယ္ ျပင္ပ ထုတ္ပစ္ဖုိ႔ ခႏၶာကုိယ္ရဲ႕ တုံ႔ျပန္႔မႈ အေနနဲ႔ ေခ်ာင္းဆုိး တာပါ။ ေခ်ာင္းေျခာက္ ဆုိးတာဟာ ေဆးလိပ္ ေသာက္တာေၾကာင့္ ဒါမွ မဟုတ္ ဖုန္မႈန္႔၊ မီးခုိးေငြ႕ေတြ ႐ွဴမိၿပီး လည္ေခ်ာင္း ယားယံတာ ေၾကာင့္ပါ။ ေခ်ာင္းဆုိးျခင္း အမ်ားစုဟာ တစ္ပတ္မွ ၁၀ ရက္ အတြင္း သူ႔ဘာသာသူ အလုိလုိ ေပ်ာက္ကင္း သြားတတ္ ပါတယ္။ ေခ်ာင္းဆုိးတာ ျမန္ျမန္ ေပ်ာက္ကင္း ေစႏုိင္တဲ့ နည္းလမ္းေတြကုိ ေဖာ္ျပ ေပးလုိက္ ပါတယ္။ ၁။ ေခ်ာင္းေျခာက္ဆုိးတာအတြက္ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ စြပ္ျပဳတ္ရည္၊ လက္ဖက္ရည္ ဒါမွမဟုတ္ ေရေႏြး ေသာက္တာေၾကာင့္ လည္ေခ်ာင္း နာတာနဲ႔ ေခ်ာင္းဆုိးတာ သက္သာ ေစႏုိင္ပါတယ္။ ၂။ ခ်င္း(ဂ်င္း) ခ်င္းဟာ သဘာ၀ အတုိင္း ေရာင္ရမ္းမႈ ေပ်ာက္တဲ့ ေဆးဖက္၀င္ ပစၥည္းပါ။ ဒါေၾကာင့္ လည္ေခ်ာင္း နာတာနဲ႔ ေခ်ာင္းဆုိးတာ သက္သာေအာင္ ခ်င္း ေဖ်ာ္ရည္ ေသာက္ပါ။ ၃။ Zinc ငုံေဆးျပားငုံပါ ေလ့လာမႈ အခ်ဳိ႕ အရ Zinc ငုံေဆးျပားကုိ ငုံထား တာေၾကာင့္ လည္ေခ်ာင္း ယားယံတာ သက္သာ ေစတယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ သြပ္ဓာတ္ဟာ ပမာဏ မ်ားလြန္းရင္ အဆိပ္ ျဖစ္ႏုိင္ တာမုိ႔ တစ္ေန႔ကုိ ႏွစ္ႀကိမ္၊ သုံးႀကိမ္ထက္ ပုိ မငုံ သင့္ပါ။ ၄။ ဘာအရည္မဆုိ အကုန္ေသာက္ပါ အေအးမိျခင္း ဒါမွမဟုတ္ တုပ္ေကြး ျဖစ္ေနစဥ္မွာ ခႏၶာကုိယ္က အရည္ ေတြဟာ ဆုံး႐ႈံး သြားတတ္ ပါတယ္။ အသက္ ျပင္းျပင္း ႐ွဴရတာေၾကာင့္ လည္ေခ်ာင္း ေျခာက္ေသြ႕ တာနဲ႔ ေခ်ာင္းဆုိးတာ ပုိ ဆုိးလာ တတ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အေျမႇးပါး ေတြမွာ အစုိဓာတ္ ရွိရင္ အေအးမိ ဗုိင္းရပ္စ္ပုိးကုိ ပုိၿပီး တြန္းလွန္ ႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေန႔စဥ္ အနည္းဆုံး ေရ ရွစ္ခြက္ ေသာက္ပါ။ ၅။ ဗီတာမင္စီ ေသာက္ပါ ေလ့လာမႈေတြအရ ေရာဂါပုိး ၀င္တဲ့ လကၡဏာ ရွိကာစမွာ ဗီတာမင္စီ ေသာက္ေပးရင္ ေခ်ာင္းဆုိးတာ အပါအ၀င္ အေအးမိ လကၡဏာ ၅၀ ရာခုိင္ႏႈန္း သက္သာ ႏုိင္တယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။ ေန႔စဥ္ ဗီတာမင္စီ ၁၀၀ နဲ႔ ၅၀၀ မီလီဂရမ္ အတြင္း ေသာက္ေပးပါ။ ၆။ ေရေႏြးၾကမ္းေသာက္ပါ ေရေႏြးၾကမ္းကုိ ပ်ားရည္နဲ႔ ေရွာက္ရည္ ေရာစပ္ၿပီး ေသာက္ပါ။ ေရေႏြး ပူပူ ေသာက္တာဟာ ေခ်ာင္းဆုိး တာကုိ သက္သာ ေစပါတယ္။ ၇။ ၾကက္သြန္ျဖဴစားပါ ၾကက္သြန္ျဖဴမွာ ပါ၀င္တဲ့ ျဒပ္ေပါင္းေတြဟာ အေအးမိ တုပ္ေကြးနဲ႔ အသက္႐ွဴ လမ္းေၾကာင္း ေရာဂါ ျဖစ္ေစတဲ့ ဗုိင္းရပ္စ္ ပုိးကုိ တြန္းလွန္ ႏုိင္တဲ့ သတၱိ ရွိပါတယ္။ ေန႔စဥ္ ၾကက္သြန္ျဖဴ ႏွစ္ဥမွ ေလးဥ စားေပးပါ။ ၈။ ၾကက္စြပ္ျပဳတ္ေသာက္ပါ ၾကက္သြန္ျဖဴနဲ႔ င႐ုတ္ေကာင္းလုိ အနံ႔ အရသာ စူးစူးနဲ႔ ပူပူ ေႏြးေႏြး အရည္ေတြေၾကာင့္ သလိပ္ခဲေတြ ေပ်ာ္၀င္ သြားႏုိင္ ပါတယ္။ ၉။ ေရေႏြးနဲ႔ေရခ်ဳိးပါ တစ္ေန႔ တစ္ႀကိမ္ ဒါမွမဟုတ္ ႏွစ္ႀကိမ္ ေရေႏြးနဲ႔ ေရခ်ဳိး ေပးတာေၾကာင့္ ေရေႏြးေငြ႕ေတြ ႐ွဴမိၿပီး သလိပ္ေတြ အဆုတ္ အျပင္ ထြက္လာ ႏုိင္ပါတယ္။ ေလထု ေျခာက္ေသြ႕ လြန္းရင္ ႏွာေခါင္း၊ လည္ေခ်ာင္းနဲ႔ အဆုတ္မွ အစုိဓာတ္ေတြ ဆုံး႐ႈံး သြားတာေၾကာင့္ ဗုိင္းရပ္စ္ပုိးေတြ အလြယ္တကူ ပ်ံ႕ပြား ႏုိင္ပါတယ္။ ၁၀။ ေဆးလိပ္ကုိ ေ၀းေ၀းေရွာင္ပါ သင္ ေဆးလိပ္ မေသာက္တတ္ရင္ေတာင္ ေဆးလိပ္ ေသာက္သူ အနားမွာ မေနပါနဲ႔။ ၁၁။ ေခ်ာင္းဆုိးေပ်ာက္ေဆး ေသာက္ပါ Dextromethorphan ပါ၀င္တဲ့ ေခ်ာင္းဆုိး ေပ်ာက္ေဆးကုိ ည အိပ္ခါနီး ေသာက္ပါ။ ေခ်ာင္းေျခာက္ ဆုိးတာ အတြက္ပဲ သင့္ေတာ္ ပါတယ္။ ၁၂။ သလိပ္ေပ်ာ္ေဆး ေသာက္ပါ သလိပ ္ေခ်ာင္းဆုိးသူေတ ြအေနနဲ႔ Robitussim လုိမ်ဳိး သလိပ္ ေပ်ာ္ေဆး ေသာက္ပါ။ ၁၃။ ရင္ပူတာေၾကာင့္လည္း ေခ်ာင္းဆုိးႏုိင္ပါတယ္ ရင္ပူျခင္းကုိ ျဖစ္ေစတဲ့ အစာအိမ္မွ အက္စစ္ ေတြဟာ အသက္႐ွဴ လမ္းေၾကာင္းကုိ ယားယံ ေစကာ ေခ်ာင္းဆုိး ေစတတ္ ပါတယ္။ သင္ဟာ အစာ စားၿပီး ခါစ ညအခ်ိန္မွာ ေခ်ာင္းဆုိးရင္ ဒါမွမဟုတ္ လဲေလ်ာင္း စဥ္မွာ ေခ်ာင္းဆုိးရင္ အစာအိမ္ အက္စစ္ေၾကာင့္ ျဖစ္ႏုိင္ ပါတယ္။ အစာစားၿပီး ႏွစ္နာရီၾကာမွ လဲေလ်ာင္းတာ ဒါမွမဟုတ္ ဦးေခါင္းကုိ ခပ္ျမင့္ျမင့္ ထားၿပီး အိပ္တာ ဒါမွ မဟုတ္ အစာႀကီး ႏွစ္နပ္ အစား အစာေသး ငါးနပ္ စားတာေတြ ျပဳလုပ္ပါ။ ၁၄။ ဓာတ္မတည့္တဲ့ ျပႆနာကုိ ေျဖရွင္းပါ သင္ဟာ ပန္း၀တ္မႈန္၊ မႈိ ဒါမွ မဟုတ္ တျခား ဓာတ္မတည့္ ပစၥည္း ေတြေၾကာင့္ ေခ်ာင္းဆုိးရင္ အဲဒီ ဓာတ္မတည့္ ပစၥည္း ေတြကုိ ေရွာင္ရွားပါ။ Antihistamine ေဆးေသာက္ပါ။ ၁၅။ အနားယူပါ တစ္ခါတစ္ရံ ေခ်ာင္းဆုိး တာဟာ သင္ ထင္ထား တာထက္ ျပင္းထန္တဲ့ ျပႆနာ (ဥပမာ-နမုိးနီးယား) ျဖစ္ႏုိင္တာမုိ႔ ေခ်ာင္းဆုိး ေနရင္ အနားယူပါ။ ၁၆။ ပူရွိန္းသၾကားလုံးငုံပါ သၾကားလုံး စုပ္တာေၾကာင့္ တံေတြးေတြ ပုိထြက္ လာပါတယ္။ တံေတြးနဲ႔ သၾကားလုံးမွ အရည္ေတြ ေပါင္းစပ္ၿပီး ယားယံ တာကုိ သက္သာ ေစလုိ႔ပါ။ ၁၇။ ဆရာ၀န္နဲ႔ ဘယ္အခ်ိန္ျပမလဲ ေခ်ာင္းဆုိးတာ ေသြးပါရင္ ဒါမွမဟုတ္ ႏွစ္ပတ္ထက္ ေက်ာ္ၿပီး ေခ်ာင္းဆုိး ေနရင္ ဆရာ၀န္နဲ႔ ျပပါ။ ကင္ဆာ ေရာဂါနဲ႔ ရင္ပူတဲ့ ေရာဂါ ေတြေၾကာင့္ အၿမဲတမ္း ေခ်ာင္းဆုိး တတ္ပါတယ္။ ေခ်ာင္းဆုိး တာဟာ စူးစူး ရွရွ ရင္ဘတ္ ေအာင့္တာ၊ ခ်မ္းတုန္တာ ဒါမွ မဟုတ္ အဖ်ား ၁၀၁ ဒီဂရီ ဖာရင္ဟုိက္ထက္ ေက်ာ္တာနဲ႔ အတူတူ တြဲျဖစ္ရင္ အဆုတ္ေရာင္ ေရာဂါ နမုိးနီးယားကုိ သတိထားပါ။ ေခ်ာင္းဆုိးတာက တရႊီရႊီ ျမည္သံ၊ အသက္႐ွဴ မ၀တာ ဒါမွမဟုတ္ ေျခေထာက္ ေဖာေရာင္တာနဲ႔ တြဲျဖစ္ရင္ ႏွလုံး အလုပ္ မလုပ္ႏုိင္တာ ျဖစ္ႏုိင္ တာမုိ႔ ဆရာ၀န္နဲ႔ ခ်က္ခ်င္း ျပပါ။
ေဒါက္တာခင္မုိးမုိး

သင့္အဆုတ္ကို ခ်စ္လွ်င္္

အဆုတ္ကို ကာကြယ္ႏိုင္ေစဖို႔ေအာက္ပါအခ်က္ေတြကို သိထားရပါမယ္။
ရင္က်ပ္ပန္းနာေရာဂါ
အဆုတ္ေလႁပြန္ေတြ ေရာင္ရမ္းတာဟာ အသက္႐ွဴျခင္း ဆိုင္ရာ ျပႆနာေတြကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ခံစားရတတ္ေသာ လကၡဏာမ်ား- အနည္းငယ္ ပင္ပန္းတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းေတြကို ၁၅မိနစ္မွ် ျပဳလုပ္လိုက္႐ံုနဲ႔ အသက္႐ွဴရ ခက္ခဲပင္ပန္းျခင္းနဲ႔ ရင္ဘတ္တင္းက်ပ္ကာ ေမာပန္းျခင္းတို႔ကို ခံစားရတတ္ပါတယ္။ သက္သာေစႏိုင္ေသာ နည္းလမ္း - ေလ့က်င့္ခန္းေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္တဲ့ ရင္က်ပ္ပန္းနာ ျဖစ္ျခင္းကို ငါးအဆီ ေသာက္သံုးပါက အဆုတ္ရဲ႕ လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြကို ၆၄ ရာခိုင္ႏႈန္း အထိ တိုးတက္ ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
အဆုတ္ေလႁပြန္ ေရာင္ရမ္းနာ
အဆုတ္ေလႁပြန္ေတြမွာ ကူးစက္ပိုး ဝင္တာက အခၽြဲထျခင္းကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ခံစားရတတ္ေသာ လကၡဏာမ်ား -ေခ်ာင္းဆိုးတဲ့အခါ အစိမ္းေရာင္သန္းတဲ့ ခၽြဲသလိပ္ထြက္ျခင္း၊ ရင္ဘတ္တင္းက်ပ္ျခင္း၊ လည္ေခ်ာင္းနာျခင္းနဲ႔ အသက္႐ွဴသံက တရႊီရႊီ ျမည္ျခင္းတို႔ ခံစားရတတ္ ပါတယ္။ သက္သာေစႏိုင္ေသာ နည္းလမ္း - အခၽြဲထြက္တာ နည္းေအာင္ ေလထု စိုထိုင္းေစတဲ့ စက္တပ္ဆင္ေပးပါ။ ဒါ့အျပင္ ေလႁပြန္ ရွင္းလင္းသြားေအာင္ ေရေႏြးေငြ႕ကို မိနစ္၂၀ ေလာက္ ႐ွဴ႐ႈိက္ေပးပါ။
အဆုတ္ကင္ဆာ
အဆုတ္ တစ္သ်ဴးေတြထဲမွာ မထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ ေလာက္ေအာင္ ဆဲလ္ေတြ ေပါက္ပြားေနတာေၾကာင့္ပါ။ ခံစားရတတ္ေသာ လကၡဏာရပ္မ်ား -ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့က်ျခင္း၊ ၾကာရွည္ ေညာင္းကိုက္ျခင္း၊ နာတာရွည္ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္းနဲ႔ ေသြးပါတဲ့ သလိပ္ထြက္ျခင္း တို႔ကို ခံစားရတတ္ပါတယ္။ သက္သာေစႏိုင္ေသာ နည္းလမ္း -အျဖဴေရာင္ ဝိုင္အနည္းငယ္ ေသာက္ပါ။ နယူးေယာက္ရွိ ဘာဖလိုး တကၠသိုလ္မွ လတ္တေလာ ေလ့လာမႈအရ တစ္ေန႔ဝိုင္ျဖဴ တစ္ခြက္ ေသာက္သူေတြဟာ အဆုတ္ကင္ဆာ ျဖစ္ႏိုင္ေျခကို ၁၃ ရာခိုင္ႏႈန္း ေလ်ာ့က်ေစေၾကာင္း သိရပါတယ္။
နမိုးနီးယား အဆုတ္ေရာင္ရမ္းနာ
အဆုတ္အတြင္းရွိ ေလအိတ္ငယ္ေတြမွာ ဘက္တီးရီးယားပိုး၀င္ျခင္းေၾကာင့္ျဖစ္ရတာပါ။ ခံစားရေသာ လကၡဏာမ်ား - ေခ်ာင္းေျခာက္ဆိုးျခင္း၊ ညဘက္ ေခၽြးထြက္ျခင္းတို႔ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ သက္သာေစႏိုင္ေသာ နည္းလမ္း - ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလွ်ာ့ခ်ပါ။ အသက္ ၂၀ ေနာက္ပိုင္း ေပါင္ ၄၀ ေက်ာ္တက္လာသူ အမ်ဳိးသားေတြဟာ နမိုးနီးယားကို ပိုမို ခံစားရတတ္ေၾကာင္း သိရပါတယ္။
အဆုတ္သို႔ သြားေသာ ေသြးလႊတ္ေၾကာအတြင္း ေသြးဖိအား တက္ျခင္း
ႏွလံုးနဲ႔ အဆုတ္ၾကားေသြးေၾကာေတြ ေရာင္ရမ္းရတတ္ပါတယ္။ ခံစားရေသာ လကၡဏာမ်ား - ေန႔စဥ္ လုပ္ေဆာင္ခ်ိန္ အတြင္း အသက္႐ွဴ မ၀ျခင္း၊ မူးေဝျခင္း၊ ေျခက်င္းဝတ္ေတြ ေရာင္ရမ္းျခင္းနဲ႔ ႏႈတ္ခမ္းေတြ ျပာႏွမ္းျခင္း တို႔ကို ခံစားရတတ္ပါတယ္။ သက္သာေစႏိုင္ေသာ နည္းလမ္း - ပိုတက္စီယမ္ ျဖည့္စြက္ေဆးဟာ ကုန္ဆံုးသြားတဲ့ အာဟာရဓာတ္ေတြကို ျပန္ျဖည့္ေပးႏိုင္ကာ ေရာင္ရမ္းျခင္းကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။

ကမာၻ႕ပထမဆံုးအျဖစ္ ေလျဖတ္သူ၏ ဦးေႏွာက္ထဲသို႔ ပင္မဆဲလ္မ်ား ထုိးသြင္းၿပီး ကုသႏိုင္ခဲ့

ၿဗိတိန္ႏိုင္ငံသား တစ္ဦး၏ ဦးေႏွာက္ အတြင္းသို႔ ပင္မဆဲလ္မ်ား သန္းႏွင့္ ခ်ီလ်က္ ထိုးသြင္းၿပီး ေလျဖတ္ျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ပြားခဲ့သည့္ ဦးေႏွာက္ ပ်က္စီးမႈကို ျပင္ဆင္ ႏိုင္ခဲ့ေၾကာင္း သိရသည္။ ယင္းကဲ့သို႔ ျပဳလုပ္ျခင္းမွာ ကမာၻ႕ ပထမဆံုး အျဖစ္ ကုထံုး အသစ္ကို စမ္းသပ္ျခင္းလည္း ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။ လာမည့္လ အတြင္း ပ်က္က် သြားေသာ ကေလး တစ္ဦး ထံမွ ရရွိသည့္ ပင္မဆဲလ္မ်ားျဖင့္ အလားတူ ကုထံုး မ်ားကို အသံုးျပဳကာ အျခား လူနာ ၁၁ ဦးကို ထပ္မံ စမ္းသပ္ ၾကည့္ဦးမည္ဟု ဆိုသည္။ သံုးလ ရွိသည့္ သေႏၶသား တစ္ဦးမွ ရရွိေသာ ဆဲလ္မ်ားသည္ လူနာေပါင္း သိန္းႏွင့္ ခ်ီလ်က္ကို ကုသရန္ လံုေလာက္သည္ဟု ဆိုသည္။ သို႔ေသာ္ ေ၀ဖန္ သူတို႔က မေမြးဖြားရ ေသးေသာ ကေလးငယ္ တစ္ဦး၏ အသက္ကို ေဆး၀ါး ထုတ္လုပ္ေရး စက္႐ံု တစ္ခု အျဖစ္ အလြဲသံုးစား ျပဳျခင္း ျဖစ္သည္ဟု ဆိုကာ ၀ိုင္း၀န္း ကန္႔ကြက္ ေနၾကသည္။ ၿဗိတိန္ႏိုင္ငံ ဂလက္စဂိုးၿမိဳ႕ ေတာင္ပိုင္း အေထြေထြ ေဆး႐ံုမွ ဆရာ၀န္မ်ားႏွင့္ ဆာေရးၿမိဳ႕ အေျခစိုက္ ဇီ၀ နည္းပညာ ကုမၸဏီ ReNeuron မွ သိပၸံ ပညာရွင္မ်ားႏွင့္ ပူးေပါင္းကာ အဆိုပါ ကုထံုးကို ေဆာင္ရြက္ ႏိုင္ခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။ အထူးဆဲလ္ အမ်ဳိးအစား အျဖစ္ ကြဲျပားျခင္း မရွိေသးသည့္ ပင္မ ဆဲလ္မ်ားသည္ ခႏၶာကိုယ္ အတြင္း ပ်က္စီး ေနသည့္ တစ္သွ်ဴးမ်ားကို ျပင္ဆင္ ႏိုင္ေၾကာင္း သိရသည္။ ဦးေႏွာက္ထဲသို႔ ပင္မဆဲလ္ တစ္ႀကိမ္သာ ထိုးသြင္း႐ံုျဖင့္ ေလျဖတ္ျခင္းေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္ ပ်က္စီး ေနသူကို စကားေျပာျခင္း၊လမ္းေလွ်ာက္ျခင္းႏွင့္ မွတ္ဉာဏ္မ်ား တိုးတက္ ေကာင္းမြန္ လာေစသည္ဟု ဆိုသည္။ အသက္ ၆၀ ေက်ာ္ အရြယ္ရွိ ကုန္တင္ကား ဒ႐ိုင္ဘာ တစ္ဦးသည္ လြန္ခဲ့သည့္ ၁၈ လက စ၍ ေလျဖတ္ျခင္း ေ၀ဒနာကို ခံစားရျခင္း ျဖစ္သည္။ သူ႕အား စမ္းသပ္ ကုသမႈ အျဖစ္ ပါေမာကၡ ကိတ္မား ဦးေဆာင္ေသာ အဖြဲ႕က ကုထံုး အသစ္ျဖင့္ စမ္းသပ္ ကုသ ေပးရာမွ ေအာင္ျမင္ ခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။

ကင္အဲရစ္ ရန္ကုန္မွ ထြက္ခြာ၊ ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္ ေလဆိပ္လုိက္ပုိ႔

ယေန႔နံနက္က ရန္ကုန္ေလဆိပ္တြင္ ေတြ႔ရသည့္ ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္ႏွင့္ သူ၏ သား ကင္အဲရစ္။
AP Photo 33 minutes ago

Myanmar’s pro-democracy leader Aung San Suu Kyi, left, smiles to supporters as she sees off her younger son Kim Aris, right, at Yangon International Airport, Tuesday, Dec. 7, 2010, in Yangon, Myanmar.

ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္ရဲ့သား ကိုထိန္လင္းႏႈတ္ဆက္ညစာစားပြဲကို ယမန္ေန႔ညက ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္ေနအိမ္တြင္က်င္းပခဲ့ရာ ဆရာတင္မ်ဳိးဝင္းမိသားစု၊ ဦးဝင္းထိန္၊ ဦးနီ၊ သံုးေရာင္ျခယ္လူငယ္မ်ား၊ ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္ေဆြမ်ဳိးမ်ားႏွင့္ မိတ္ေဆြမ်ား တက္ေရာက္ခဲ့ၾကပါသည္။

Source:မိုးမခမီဒီယာ

မခ်စ္လုိ႔ သားေတြကုိ ထားရစ္ခဲ့တာမဟုတ္ပါ ။ ျမန္မာျပည္သူေတြကုိလည္း ခ်စ္လြန္းလုိ႔ပါ ။

ဓာတ္ပံုမ်ားအတြက္ ဒီမိုဖက္တီးအားေက်းဇူးတင္ရွိပါသည္္။